Panama City : Que Faire en 2-3 Jours dans la Capitale ?

Et voilà, la 6ème et dernière étape de notre Roadtrip au Panama : Panama city pour boucler la boucle !

On aurait pu plus le faire en début de séjour mais nous avons préféré faire cela à la fin.

Pourquoi visiter Panama City ?

Panama City, c’est la capitale qui vous surprend à chaque coin de rue : alternance entre buildings ultra modernes, ruelles coloniales, jungle luxuriante et rooftop branchés. Parfaite pour commencer ou clore un roadtrip.

Itinéraire : 2-3 jours à Panama City

Jour 1 : Casco Antiguo et ambiance locale

Nous sommes arrivés la veille en provenance de El Valle de Anton et nous étions dans un appartement très sympa trouvé via Home Exchange avec piscine sur le rooftop s’il vous plait !
Pour savoir comment ça fonctionne on à fait une page spécifique ici

Visite du Casco Antiguo (aussi appelé Casco Viejo) via le métro (0,35$) + 20 min de marche
À voir : musée de la Mola, couvent, places, églises, acheter de la mola artisanale (15-20$) au Paseo de Las Bóvedas qui a une très belle vue sur le Pont des Américains qui traverse le Canal et de l’autre côté sur les gratte-ciels
Dîner au Snake Shake, qui propose de trrès bons bowls simples mais efficaces
Retour en taxi (5$)

Jour 2 : Jungle urbaine et quartiers modernes

Matin : Parque Metropolitano (Uber 5$ + entrée 5$) → sentiers bien entretenus, faune visible : paresseux, singes titi (mono titi). Nous n’avons pas vu de Coati mais il est fréquent d’en voir le matin.

Nous avons fait tous les sentiers (voir la carte dans les images) cela nous a pris 2h30 environ c’est assez rapide au final.

Midi : quartier San Francisco, bus (0,25$ avec carte achetée 2$)
Après-midi : balade dans le Parque Omar, spot sportif local
On zappe Panama Viejo (17$, trop cher pour ce que c’est)
Soir : Rooftop La Azotea, beau cadre mais cher et guindé

Que faire d’autres à Panama city

Canal de Panama & Centre des visiteurs de Miraflores

Le site incontournable de la ville : regardez les cargos traverser les écluses !
Prix entrée : 10 $ adultes / 5 $ enfants (accès plateforme + musée)
Visite guidée possible avec transport : 35 à 60 $

Heures de passage recommandées : matin (8h-10h) ou après-midi (14h-17h)
Lieu: Centre des visiteurs de Miraflores

Monter au sommet de l’Ancon Hill

Colline sauvage surplombant la ville avec vue panoramique

Accès gratuit – possibilité d’y croiser paresseux, coatis et toucans !
Randonnée facile (30-40 min)
Lieu: Cerro Ancón – entrée près du quartier Amador

Faire des parcs pour voir des animaux:

À une trentaine de minutes, le Parc national Soberanía, et notamment le Pipeline Road, est l’un des meilleurs spots d’Amérique centrale pour le birdwatching, avec plus de 500 espèces d’oiseaux répertoriées. Pour une immersion complète, direction le Parc national Camino de Cruces, ancien sentier colonial envahi par la jungle, où faune sauvage et histoire se mêlent. Ces escapades nature aux portes de la ville sont idéales pour les amoureux d’animaux et de randonnées tropicales.

Balade sur la Cinta Costera & Causeway d’Amador

Promenade sur le front de mer avec vue sur les gratte-ciels et la baie
Location vélo : 5 à 10 $/h
À faire au coucher du soleil, idéal pour jogger, pique-niquer ou admirer le skyline
Lieu: Cinta Costera + Calzada de Amador

Déjeuner au Mercado de Mariscos (Marché aux poissons)

Ceviche ultra-frais à petit prix : 2 à 5 $ le verre
Restaurants locaux juste derrière le marché avec fruits de mer grillés
Lieu: Avenida Balboa, près du Casco Viejo

Biomuseo – Musée de la biodiversité

Architecture signée Frank Gehry, super ludique et coloré
Prix : 18 $ adultes / 11 $ enfants (Cher nous ne l’avons pas fait)
Lieu: Causeway Amador

Shopping ou détente dans les rooftops

Multiplaza Pacific Mall : boutiques haut de gamme, cinémas
Rooftop bars à Casco Viejo :
- Tantalo pour les cocktails au coucher de soleil
- CasaCasco pour ambiance chic et vue à 360°
- Lazotea ambiance guindée mais terrasse magnifique

Où sortir à Panama City

Salsa & musique latine (ambiance caliente)

Malecón (Casco Viejo)
Salsa en live, reggaeton old school, ambiance locale
La Tana (Casco Viejo)
Mix entre salsa, bachata, cumbia & electro latino
Relic Bar (dans le Selina Hostel)
Cave voûtée avec live bands et DJ latinos le week-end

Électro / House / Techno (ambiance underground ou chic)

CasaCasco – Club 5e étage (Casco Viejo)
Ambiance chic, techno/house en fin de semaine
Club Teatro Amador
L’un des clubs les plus iconiques pour les soirées électro / deep house
Marbella Lounge Club
Soirées électroniques intimistes, bien pour expats et locaux stylés

Reggaeton / Dembow / Urbano (ambiance fiesta latine total)

Mar y Oro (Casco Viejo)
Lieu en plein air, très local, hits reggaeton toute la nuit
BLG (Buena Vida Gastrobar)
Rooftop + dancefloor, ambiance reggaeton, trap latino
Antik (dans Bella Vista)
Pour les jeunes Panaméens, musique urbaine & hits actuels

Jazz / Chill live music (ambiance posée, élégante)

Danilo’s Jazz Club (American Trade Hotel, Casco Viejo)
Jazz live dans un cadre feutré, classe et intimiste
Wanderlust Rooftop (Casco Viejo)
Bonne vibe jazz en début de soirée, puis plus dansant
Jazz Fest (février)
Si tu es là en saison, c’est un incontournable

Rooftops chill / coucher de soleil & cocktails (ambiance relax ou romantique)

Tantalo Rooftop
Vue spectaculaire, cocktails créatifs, DJ set cool en soirée
Selina Rooftop
Ambiance backpacker, bon spot pour rencontrer du monde
Lazotea
Cuisine fusion + ambiance lounge au coucher de soleil

Fête généraliste / mix international (hits, pop, old school)

La Buat (Casco)
Club dans une ancienne cave, mix de reggaeton, pop, afrobeat
360 Sky Bar
Bon mix musical, clientèle variée, très international
Chupitos 507
Shots originaux, ambiance étudiante et déjantée

Infos pratiques

Aéroport → centre : 15$ en Uber, 30 min
Transports : carte métro obligatoire à acheter dans les bornes dans les arrêts de métro (2$), trajets 0,25-0,35$
Uber vs taxi : Uber bien très fiable, moins cher et pas besoin de négocier

Budget pour 2 jours

Hébergement : 30-50$/nuit/personne
Repas : 10-25$/jour
Activités : 5-15$
Transports : 3-10$

Total estimé : 200-300$

Nos conseils

Visitez Casco Antiguo le matin ou en fin de journée (chaleur et lumière)
Parc Métropolitain à faire absolument : accessible, nature et animaux en liberté
Mieux vaut zapper Panama Viejo, rapport qualité/prix décevant
Rooftop sympa mais cher, prévoyez une tenue correcte
Soyez vigilants à vos effets personnels et ne montrez pas trop de signes extérieurs de richesses. Ne marchez pas longtemps seuls la nuit dans la rue et prenez des taxis ou Uber de préférence.
Il ne nous ait rien arrivé mais il faut faire attention.

Panama City est bien plus qu’un simple point de transit. En deux jours, on passe de la jungle à la ville coloniale, en sirotant un cocktail sur un rooftop. Une ville surprenante à découvrir sans hésiter !